Es peligroso el sol después del tratamiento con toxina botulínica o después de tratar arrugas o los labios con relleno?

Grand Canyon, Arizona

Grand Canyon, Arizona

Existe un malentendido que me gustaría aclarar en relación al peligro de tomar el sol después de un tratamiento con toxina botulínica o de rellenos. Muchos pacientes que acuden a la clínica piensan que si se hacen el tratamiento ahora, no podrán exponerse al sol después. Y esto no es así. No importa el que te hagas un tratamiento de estos para tomar o no tomar el sol. El sol no es mas perjudicial para la piel que ha sido tratada con toxina botulínica o con rellenos (ácido hialurónico). Solo tendremos que tomar la precacución de no exponernos los días después del tratamiento que podamos tener la zona irritada (1 0 2 días)…

Os animo a que este verano os deis el gusto de probar… Y no tengais ningún miedo. No duele, es asequible, buen resultado y…no engancha! o al menos no mas que un buen perfume….

¿Vas a viajar este verano? Como prevenir una trombosis de las piernas.

Como recordareis, hace unos días me comprometía a daros una serie de consejos para evitar en la medida de lo posible lo que se ha venido a llamar el Síndrome de la clase turista, y que no ocurría solo viajando en avión sino que también podía ocurrir en los viajes en coche, autobús, tren… Ocurre básicamente por la aparición de un trombo en las piernas, trombosis venosa profunda, y os avisaba del riesgo de que se desplazara este trombo y pudiera provocar una embolia pulmonar, algo infrecuente pero que podía ser muy grave. Os doy un link con un video que si podeis os animo a visitar donde viene muy bien explicado de forma sencilla este proceso ver video

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Sindrome de la clase turista, ¿solo si viajo en avión?

Atardecer en Marruecos

Atardecer en Marruecos

¿A quién no se le han hinchado los pies después de un viaje largo en avión, en coche o en autobús? Sobre todo, lo notamos cuando nos descalzamos e intentamos calzarnos al llegar al punto de destino; parece que no nos va a entrar el pie en el zapato. Además, notamos las piernas como hinchadas y con poca movilidad.

Pues bien, voy a preveniros de un problema de salud que os puede suceder en estas circunstancias, y que se puede evitar en gran medida.

Cuando viajamos en avión, coche, tren o autobús tenemos el riesgo de tener durante el viaje o los días posteriores al mismo lo que se llama técnicamente ‘tromboembolismo venoso’. Esta patología es popularmente conocida como el ‘síndrome de la clase turista’ y se asocia normalmente a los aviones, cuando, de hecho, se da también de igual manera en viajes largos en muchos otros medios de transporte. Esta enfermedad engloba la trombosis venosa profunda y el embolismo pulmonar, éste último mucho más grave y, afortunadamente, mucho menos frecuente.

El tromboembolismo venoso es un trombo o coágulo de sangre que se produce en las venas profundas (las que no están en un nivel superficial junto a la piel), habitualmente de las piernas, y, sobre todo, en las pantorrillas. Los síntomas son dolor, hinchazón, endurecimiento y enrojecimiento de la zona afectada. Es muy común ver cómo las personas que lo padecen presentan las pantorrillas anormalmente duras al tacto y muy rojas.

Por otro lado, el embolismo pulmonar se produce cuando un coágulo o trombo de sangre en la pierna se suelta y circula desde allí hasta el corazón, y a través del corazón, a los pulmones. Los síntomas son dolor torácico y dificultad para respirar, aunque a veces puede ser asintomático. El embolismo pulmonar es una enfermedad grave que podría conducir a la muerte.

La verdad que después de esto seguro que no os quedan muchas ganas de viajar (por lo menos en viajes largos), pero como lo malo siempre se olvida, y estoy seguro que viajaréis, al menos es bueno saber dónde está el riesgo, y qué se puede hacer para evitarlo.

¿Es frecuente? ¿Por qué aparece?

El riesgo de padecer tromboembolismo venoso se dobla después de un viaje de 4 horas o más -ya sea en avión, coche o autobús, o cualquier medio de locomoción en el que se permanezca sentado, inmóvil, durante horas-, y aunque es bajo, se da en 1 de cada 6.000 personas. Si pensamos en los millones de desplazamientos que hay en cada operación salida o regreso, o en los millones de pasajeros que pasan durante las vacaciones por cada aeropuerto internacional, ya vemos que la cosa empieza a ser relevante.

El tromboembolismo venoso ocurre por la ausencia  de movimientos de las piernas y estancamiento de la sangre mientras estamos sentados. Esto favorece la aparición de trombos en las venas de las piernas.

Un estudio ha encontrado que en los viajes en avión no es necesario estar 4 horas seguidas o más para aumentar el riesgo, si no que éste aumenta cuando se realizan varios vuelos seguidos aunque sean cortos. Esto se debe a que el riesgo no desaparece cuando llegas al destino sino que se mantiene elevado durante días. Y lo mismo se puede decir de otros medios de transporte.

También se ha observado que existen unos factores que aumentan el riesgo y que se dan en un porcentaje importante en las personas que han padecido trombos después de un viaje: obesidad, talla superior a 1,90 metros e inferior a 1,60 m, toma de anticonceptivos y enfermedades de la sangre que aumentan la tendencia a la coagulación.

Como veis, es un problema a tener en cuenta. Sin embargo, existen medidas para evitarlo o, más bien, para bajar el riesgo al mínimo. Os pongo los consejos en otro post -que éste va ya muy largo-, en unos pocos días… ¡Antes de las vacaciones!

¿Como entreno para perder grasa y mantener el músculo?

Es una pregunta que nos hemos hecho much@de nosotr@s sobre todo antes de verano. ¿Como me deshago de la grasa sin perder músculo? Es muy frecuente ver en los gimnasios personas entrenando que acuden casi a diario y que mantienen sus depósitos de grasa localizada a pesar del gasto de calorías al que se someten a diario. Much@s de ell@s dejan empapadas las máquinas o bicis en las que entrenan pero no logran su objetivo…

Explicado de una forma sencilla, nuestro cuerpo acumula glucosa en forma de glucógeno en nuestro hígado para disponer de energía durante un tiempo de unos 20 minutos. Pasado ese tiempo hay dos maneras de obtener energía, o bien quemando grasa o bien quemando proteínas que están en el músculo.

Para que nuestro organismo pueda quemar grasa necesitamos darle tiempo para conseguir energía, o sea, nuestro esfuerzo debe ser moderado, con frecuencias cardiacas que no excedan el 60-70% de nuestra máxima (la fórmula rápida de la frecuencia cardiaca máxima es 210-edad). Cuando nosotros superamos esas frecuencias cardiacas exigimos a nuestro cuerpo una entrega rápida de energía, y lo que hace es quemar proteínas(músculo) para conseguirla ya que el mecanismo de consecución de energía a través de las proteínas es mas rápido.

O sea, que cuando vamos a hacer deporte y lo damos todo, sentimos que nos falta el aire, que estamos empapados, que casi no podemos mas, aunque creamos que estamos quemando energía, que es verdad, estamos quemando energía perdiendo proteína y no grasa. Si queremos hacer un entrenamiento dirigido a mejorar nuestra situación cardiovascular y perder sobre todo grasa, no olvideis esto: mantener unas frecuncias cardiacas medias (60%-70% de la máxima) y estar realizando el ejercicio durante mas de 30 minutos.

Sedona, Arizona, USA.

Lugar de culta para Mountain Bike. Sedona, Arizona, USA.

¿Dónde hacerse la depilación láser? (seguridad, eficacia y calidad)

Depilación médica láser

Depilación médica láser

Para realizarse un tratamiento de depilación médica láser conviene decidir previamente dónde me lo voy a hacer; y para ello es clave contestarse antes algunas preguntas: ¿tienen cara conocida l@s medic@s -o mejor aun dermatólog@s- que están al cargo del centro? ¿Y qué formación específica tienen sobre la materia? No están los tiempos para arriesgar ni un ápice, es clave conseguir el mejor resultado garantizado sin correr riesgos y al mejor precio. Leer más